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秋季常做四件事,容易生病

  1. 来源:www.dtsusu.com
  2. 作者:丹唐素塑
  3. 发布时间:2019-10-09
  4. 浏览:10 次

秋季哪些事情不能做,容易生病?

早上用冷水刷牙洗脸

 

现在人们已经能感觉到自来水有凉意,早上的人们刚从被窝里起来。身体温度还是偏高的,这个时候用冷水刷牙洗脸,凉意会直接让人大脑清醒。虽然,作为提神心脑效果是不错的,但要是从健康角度来说,对毛细血管刺激很大,也会加快血管收缩。本来血管就不好的人,血管被这么一刺激,很容易头晕,在洗浴间出现这种情况很危险。还有,牙齿被冷水刺激,很容易变成敏感牙龈,牙齿健康也容易出问题。人们在秋季的时候,就要开始用温水洗脸刷牙了,觉得不够提神的可以洗完脸拍打脸部,既能消除脸部水肿,也能起到提神的效果。

 

晚上衣服穿很少睡觉

虽然现在的温度已经降下来了,但是,人们习惯穿的很少睡觉一时半会改不过来。有的人是铺上床单保暖御寒,盖上稍微厚一点的被子就觉得热。这也造成一种现象,就是晚上睡觉总有一半身体在外面,早上还经常被冻醒。秋季是湿气横行的季节,晚上要是受凉了,不只是肠胃遭殃,体内湿气也会加重,血液循环受到影响,体质变差了,冬天都会很难过。人们在秋季睡觉的时候,最好是穿长睡衣,要么就是盖合适的被子,不要老把脚放在外面,受凉不利于身体健康。

 

经常疲劳工作

秋季人容易暴躁,在这个时候应该多睡觉,保持充足的体力,让各个机能得到休养。而不是在秋季还很拼命,经常让身体疲劳工作的后果,就是免疫力下降。精神变的衰弱,反应速度也会慢很多,而且,机能老化速度会加快。虽然不会出现大问题,但是时间长了以后,麻烦事会更多,肝肾健康容易出问题。在秋季就别这么拼命了,劳逸结合更有利于身体健康。

 

当发现这些秋季不宜做的事情,你全部都占了也别慌张,现在改掉还不算迟,而且,越早改掉越好,更有利于身体健康。